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PF_R Methode -
Psycho-Funktionäle Regulation
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn etwas in dir festhängt.
Wenn der Kopf versteht – aber der Körper nicht loslässt.
Mit der PF_R-Methode begleite ich dich dabei, das, was dein System schon lange trägt, sanft zu lösen. Emotionen wie Angst, Stress oder innere Anspannung dürfen vollständig gehen.
Der Körper entspannt sich, der innere Druck lässt nach – und es entsteht Raum für ein neues, leichtes Gefühl.
Ohne langes Analysieren. In deinem Tempo. Spürbar und nachhaltig.
Dieses Workshop ist für dich, wenn du:
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spürst, dass etwas in dir feststeckt, obwohl du schon viel verstanden hast
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immer wieder in dieselben Gefühle, Muster oder Reaktionen rutschst
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dich innerlich angespannt, müde oder dauerhaft unter Druck fühlst
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dich oft machtlos fühlst oder die Hoffnung verlierst
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Angst, Stress, Schuld, Wut oder Traurigkeit endlich loslassen möchtest
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ein geringes Selbstwertgefühl hast und dich kaum traust, deine Meinung zu zeigen
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viel arbeitest, wenig Zeit oder Energie für dich selbst hast
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häufig körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder Verdauungsprobleme spürst
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unter Perfektionismus leidest oder das Gefühl hast, alles kontrollieren zu müssen
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schnell gereizt bist oder Schwierigkeiten hast, deine Emotionen zu regulieren
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dich nicht gesehen oder wertgeschätzt fühlst
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Ängste – um dich selbst oder um Menschen, die du liebst – als sehr belastend erlebst
PF_R Workshop
01
3 Termine
Schon in einem einzigen PF_R Termin kann sich viel lösen – doch dein Nervensystem braucht oft etwas Zeit, um das Neue wirklich zu integrieren. Deshalb biete ich den Workshop bewusst nur als 3-Termine-Format an
02
Gruppenkonzept
In der Gruppe entsteht Resonanz:
Dein System reagiert nicht nur auf dich, sondern auch auf das Erleben der anderen.
Diese gemeinsame Schwingung verstärkt den Prozess – Emotionen dürfen sich schneller und tiefer lösen.
03
Körperreaktionen
Emotionen zeigen sich im Körper – als Druck, Zittern, Wärme, Atmung oder Spannung.
Diese Reaktionen sind kein Zufall, sondern Zeichen dafür, dass sich etwas löst.
Wenn der Körper reagieren darf, kann die festgehaltene Emotion gehen – ganz natürlich.
04
Trancezustand
In der PFR-Arbeit bist du in einem sanften Trance-Zustand; wie bei Einschlaffen oder Meditieren; es ist keine Hypnose!
Du bist jederzeit wach, ansprechbar und bei vollem Bewusstsein.
Du behältst die komplette Kontrolle über das Geschehen – nichts passiert gegen deinen Willen.
Alles Über PF_R
PF_R Grundlagen der Methode
PF_R Grundlagen der Methode
1 PF_R Methode. Grundlagen
2 PF_R. Wie es funktioniert
3 PF_R Anliegen und Einwende
PF_R Workshop ist eine unterstützende Methode, die hilft Spannungen im Körper zu lösen
Sie ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
PFR Methode soll als sinnvolle Ergänzung zu medizinischen und psychotherapeutischen Maßnahmen benutz werden
Welche Ergebnisse kannst du erwarten
Sich Kennenlernene
lernen, sich selbst, Ihre Bedürfnisse, Emotionen und Handlungen zu verstehen und zu steuern;
Zeit fur sich
Zeit für sich selbst finden, sich mehr Aufmerksamkeit schenken und das Leben genießen
Gesundheit
hr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu verbessern
Sichtbarkeit
sich im Umgang mit anderen sicherer fühlen und sich in der Welt zeigen
Beziehungen
Ihre Beziehungen zu Angehörigen und Ihrem Umfeld zu verändern, aufhören zu streiten, Schuld, Groll und Scham zu empfinden
Weiblichkeit
Eigene weibliche Energie zu entfalten und das Leben zu genießen
Podcast: PF_R Methode
Kommende Termine
Die nächsten PF_R-Sitzungen finden an folgenden Orten und Terminen statt:
📍 Frankfurt · 23 –25 Januar
📍 Köln · 20.–22 Februar
📍 Kassel 27 Febr.- 1 März (Retreat mit Vipasana)
📍 Frankfurt · 23 – 25 Januar
📍 Karlsruhe 13 -15 März
📍 Frankfurt 20 –22 März
📍 Mallorka 17-19 April, 24 - 26 April
Reserviere dein Platz und bekomme Frühblüher- Rabatt!
Konditionen
Kosten:
Kosten für den Workshop 3 Tage a 2,5 Stunden betragen 550€ .
Frühbucherrabat:
Der Preis reduziert sich um 50€ wenn du 4 Wochen vor Workshopbegin den Platz reservierst.
Empfehlungsbonus:
Für jede empfohlene Person erhältst du 50 € Rabatt.
Treuebonus:
Wenn du bereits bei mir in Sitzungen warst, wartet auch für dich ein Bonus — schreib mir einfach.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, alte innere Blockaden loszulassen und dich von innen zu befreien — melde dich jetzt an.
Ich freue mich darauf, dich dort persönlich zu treffen.
Platzreservierung:
Wenn du dich für die Teilnahmen an dem PF_R Workshop entschieden hast, reserviere ich für dich den Platz nach der Anzahlung in Höhe 100€
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